今の季節は、空気が乾燥し、肌が乾燥しやすくなります。乾燥すると、肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れやシワの原因になるため、しっかりと乾燥対策を行うことが大切です。
乾燥の季節の対策ポイントは、以下のとおりです。
- こまめに保湿する 化粧水や乳液、クリームなどで、こまめに肌を保湿しましょう。化粧水は、肌にたっぷり水分を補給し、乳液やクリームで水分を閉じ込めます。
- 加湿する 部屋の湿度を50～60％程度に保つようにしましょう。加湿器や加湿器付きの空気清浄機などを使って、部屋を加湿しましょう。
- 入浴は長湯を避ける 入浴は、長湯を避け、15～20分程度にしましょう。長湯をすると、肌の乾燥を招くため注意しましょう。
- 乾燥しがちな部位は重点的に保湿する 特に乾燥しやすい部位は、こまめに保湿しましょう。顔、手、足、ひざ、かかとなどです。
具体的な乾燥対策としては、以下のようなものが挙げられます。
- 朝起きたら、化粧水でたっぷり保湿する 朝起きたら、まずは化粧水でたっぷり保湿しましょう。化粧水をたっぷり塗ることで、肌に水分を補給し、乾燥を防ぐことができます。
- 日中は、こまめにハンドクリームを塗る 日中は、こまめにハンドクリームを塗りましょう。ハンドクリームを塗ることで、手肌の乾燥を防ぐことができます。
- 夜は、乳液やクリームで肌をしっかり保湿する 夜は、乳液やクリームで肌をしっかり保湿しましょう。乳液やクリームを塗ることで、肌の水分を閉じ込め、乾燥を防ぐことができます。
- 入浴後は、すぐに保湿する 入浴後は、すぐに保湿しましょう。入浴後は、肌が乾燥しやすい状態になっているため、すぐに保湿することで乾燥を防ぐことができます。
これからの季節は、しっかりと乾燥対策を行い、健康的な肌を保ちましょう。